身体を整える

  1. 【お知らせ】メイドジムがついにグランドオープンしました! 

    こんにちは、seinaです。早いもので4月になり、すっかり暖かくなりましたね。みなさん、お花見いきました?4月はお花見シーズン。大事なイベントで…

  2. 本業フリーライターの私がメイドジム研修で感じたリアルな話

    もう金曜日なのか! と、驚きをかくせないseinaです。(ホワイトデーに飲んだお酒のせいで、少し寝込んでいたためタイムスリップした気分)色んなこ…

  3. 【減量報告④】身体が変われば減量はたちまち楽しくなってくるよね

    お久しぶりのブログになっちゃいました。ものすごーーーく書きたいことはたくさんあるんですけど、本業(ライター)の方がおかげさまで忙しくてですね、ずっと書け…

  4. 【減量報告③】減量開始して1ヶ月が過ぎたので現状を報告してみる

    脚トレがおわって、ヘロヘロになりながら文章をかいているseinaです。試しにワイドスクワットを60kgチャレンジしてみたところ、キツすぎて「死ぬ、死ぬ」…

  5. 筋肉維持しながら脂肪を落とせ! 減量期のトレーニングで覚えておくべき3つのこと

    こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina(@st_0905)です。減量中に気になることと言えば「筋肉がおちること」ですよね。…

  6. メイドジムに興味がなかった私がメイドになったきっかけと理由

    筋トレ・美容整形大好きWebライターのseina(@st_0905)です。突然ですが、わたしメイドジムの「メイド」になりました!メイドジムは前々…

  7. 家に帰ると過食したくなるのは何故? もしかしたら「〇〇なタイプ」が原因かも

    中学時代に過食グセがはじまり、20kgの激太りを経験したseina(@st_0905)です。そういえば、過食がしたくなるときって、いくつかのパターンがあ…

  8. 筋トレが続けられない人必見! 誰でもできる「筋トレを習慣にする方法」をまとめてみた

    筋トレ続けられないんだけど、どうやったら習慣にできるの?! という方に向けて、「筋トレを習慣にする方法」をまとめてみました。この記事の大きなポイントは、…

  9. 食事ルールを作れば減量はイージーモードになるはずだ!という話

    (減量のステップ③)の続き。以前のブログでは、減量期の食事メニューを写真付きで公開しました。今回は、減量期の食事ルールについて。「ザック…

  10. 【減量報告②】減量開始2週間の体重をレポートするけど微量しか減っていない件について

    【減量報告①】の続き。減量開始2週間の体重報告と、減量に刺激を入れるために新しくはじめたことについて、レポートしていきます。あと、モチベーション…

  11. 減量期の食事メニューを写真付きで公開するよ

    こんにちは、筋トレ・美容整形好きWebライター・ブロガーのseina(@st_0905)です。今回お送りするのは、前回のブログ、(減量のステップ②)の続…

  12. フィットネス業界で話題中の「MAID GYM」に面接を受けに行ってきた

    Twitterを通してメイドジムを知りました。どうやら、メイドジムで働く「メイドさん」を募集しているとのこと。なので、思い切ってアポをとり、実際にメイド…

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