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ホットヨガスタジオ美温の体験レッスンに初チャレンジ! 持ち物や予約方法など詳細をレポートする

こんにちは、seina(@st_0905)です。

先日、「ホットヨガスタジオ美温」の体験レッスンを受けに行ってきました!

普段やっている運動といえば、「筋トレ」のみ。

たまにはちがう運動をしてみようかということで、友達と一緒にホットヨガをしてきた次第です。

これがまた想像以上に気持ちいいものなんですよ。

尋常じゃないくらい汗をかき、不思議な爽快感がありました。

そこで今回は、ホットヨガに行ってきた記念に、ホットヨガ体験レッスンの一部始終をレポートしていきます!

そもそもホットヨガってなに?

ホットヨガとは、気温35〜39度・湿度55〜65%の中でおこなうヨガのこと。

ホットヨガ=蒸しあつい部屋の中でするヨガ」と覚えれば簡単ですね。

しかし、美温のホットヨガは、ただ蒸しあつい部屋で行うヨガではありません。

マグマスパスタジオ」という、こだわりの空間の中でヨガをするんです。

▲マグマスパスタジオの図。

マグマスパスタジオとは、富士山の溶岩石で作られたスタジオのこと。

遠赤外線・マイナスイオン・天然鉱石ミネラルが放出されるそう。

これにより、通常の温かい部屋で行うヨガよりも発汗作用をもたらし、体を温める効果が高まるんだとか。

▲マグマスパスタジオの特徴の図。

マグマスパスタジオでホットヨガをすると、ダイエット効果や美肌効果が期待できると言われています。

たしかに、「ちょっと大丈夫かなこれ」と、心配になるくらい、ありとあらゆる場所から汗が吹きだしてきます。

なんだか色んなものが搾りとられそうでした。笑

きっと、「マグマスパスタジオ」の仕組みのおかげなんでしょうね。

個人的な見解ですが、美温のホットヨガは岩盤浴の要素が加わっているような印象を受けました。

女性なら絶対好きなはずです!

ホットヨガスタジオ美温の体験レッスンを受けるには?

ホットヨガの体験レッスンををするには、2つの方法があります。

①HPからWEB予約をする(24時間OK)
②店舗に電話をして予約をする

店舗に電話をする場合は、営業時間内に連絡を入れるだけでOK。

WEB予約の場合はいくつか手順がありますので、以下で解説していきます。

〜WEB予約の詳しい手順〜

①まず、ホットヨガスタジオ美温のHPにアクセスする


②「ご利用の流れ」をクリックする


③「店舗を探す」をクリックする


④店舗一覧から、お好きな店舗を選ぶ


⑤店舗HPにアクセス→「ご利用料金」をクリック


⑥ページ最上部の「体験レッスン受付中」をクリックする


⑦ページ最下部のにある初めての方限定の欄の「レッスンを予約する」をクリックする


⑧予約ページに飛び、好きな日時とプログラムを選ぶ。「予約へ」をクリック


⑨「登録して予約へ」を選択し、会員登録をしてから予約手続きを進める

⑩予約完了! 体験レッスン当日まで待つ

体験レッスン当日は、ORコードや受付番号などは不要です。

店舗に行き、受付で予約をしてある旨を伝えるだけで大丈夫です!

当日の持ち物と体験レッスンの流れについて

当日の持ち物は以下のとおりです。

・ウエア上下(有料レンタルもあり)
・着替えの下着
・水分500ml以上
・着替えを入れるビニール袋
・クレンジング、メイク道具(無くてもOK)

ホットスタジオ美温の体験レッスンでは、1レッスンにつきバスタオル2枚+フェイスタオル1枚がついています。

バスタオル1枚+フェイスタオル1枚は、スタジオ内に持ちこむ用。

残りのバスタオル1枚は、シャワーで使う用です。

タオルを持っていく必要がないのは、ありがたいですね。

また、当日の流れについてはHPにも記載があります。>詳しくはこちら

しかし、付け加えたいことがありますので、実際に体験レッスンをうけてみた当日のリアルな様子をまとめていきます。

〜体験レッスンの当日の流れ〜

①レッスン開始30分前に店舗に到着する
②受付で書類を記入し、会員登録をする
(入会させられるわけではないので安心してください)
③スタッフからホットヨガの説明や、ジム内の使い方の説明を聞く
④ロッカーに移動し、ウェアーに着替える
⑤体験レッスンが開始するまで待機する
⑥開始時刻になったら飲み物とバスタオル・フェイスタオルを持参してスタジオに入る
⑦いよいよホットヨガスタート! (60分のレッスン中に1回の休憩があります)
⑧ホットヨガ終了! スタジオからロッカーに移動してシャワーを浴びる
⑨着替え終わったら店舗を出て、体験レッスン終了!

上記が体験レッスンの当日の流れです。

(店舗によって内容が異なる可能性もアリ)

レッスン中は自由に水分補給や、汗をふいてOKです。

無理のない範囲でホットヨガを楽しみましょう!

ホットヨガ中に気をつけたいこと

①辛くなったらスタジオの外に出て休憩しよう

60分の体験レッスン中に、1回の休憩が入ります。

ですが、ホットヨガがはじめてなら、休憩の回数が足りないかもしれません。

というのも、高温多湿の中で運動をするので、身体に負担がかかります。

なので、慣れていない方はとくに、頭がクラクラしてきたり息が上がってしまうこともあるでしょう。

「ちょっとツライな」と感じたら、ガマンせずにスタジオの外に出て休憩をとって大丈夫です!

インストラクターの方から事前に説明があるかと思いますが、レッスン中は自由に休憩をとって問題ないので、周りを気にせず休憩してくださいね。

②こまめに水分補給をする

ホットヨガをしていると、ビックリするくらい大量の汗をかきます。

なので、ノドが乾く前に水分補給をしましょう!

飲んでも飲んでも汗をかくので、ワンポーズごとに水分補給をしてもいいと思います。

だいたいスタジオの外に給水器がありますので、水分が足りなくなったらそこで水分補給をしてくださいね。

ホットヨガスタジオ美温の料金について

ホットヨガスタジオ美温の料金は、チケット制です。

1レッスンのみの単発から、3回・5回・10回の複数タイプも購入できます。

ですが、どの店舗を利用するか、どの回数券を購入するかによって大きく料金が変わります。

おおよその料金についてまとめてみましょう。

・1レッスンのみ…¥2,900〜¥3,500
・3回チケット…¥8,200〜¥9,600
・5回チケット…¥13,000〜¥15,300
・10回チケット…¥24,600〜¥29,000

おおよそ、上記の料金で利用可能です。

やはり回数の多いチケットを買うほと、1レッスンの料金は安くなります。

また、ホットヨガスタジオ美温の専用アプリがあるのですが、そこから購入すると通常よりも50〜400円ほど安く購入できます。(回数券による)

気になる方は、ホットヨガスタジオ美温HPの店舗一覧から確認してみてください。

その他体験レッスンを実施しているホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA

【体験レッスン料金】¥1,000(税込)

【レンタルタオル】無料レンタルなし(有料レンタルはあり)

【店舗数】全国290店舗

【特典】当日入会で入会金・登録料0円、マットセット48%OFFで購入可能、2店舗通いOK、男女共用有り

【プログラム数】21種類

【その他注意事項】完全予約制、体験レッスンはLAVAを初めて利用する方
以前の体験レッスンから3年以上経過している方のみ

>ホットヨガスタジオLAVAの詳細はこちら

BikramYoga(ビクラムヨガ)

【体験レッスン料金】90分 ¥1,000(税込)

【レンタルタオル】無料レンタルなし(有料レンタルはあり)

【店舗数】銀座1店舗、新宿1店舗
大阪本町1店舗、京都1店舗、札幌1店舗

【特典】当日入会すると「Jelly Beans」のプレゼント有り、年会費・マットレンタル料0円、駅近&男性OK

【プログラム数】2レッスン(26種類のポーズ、2種類の呼吸法)

【その他注意事項】ビクラムヨガが初めての方に限る

>BikramYoga(ビクラムヨガ)の詳細はこちら

ヨガ専門スタジオ YOGA PLUS(ヨガプラス)

【体験レッスン料金】マットグループレッスン¥1,000(税込)
プライベートレッスン¥5,000(税込)

【レンタルタオル】無料レンタルなし(有料レンタルはあり)

【店舗数】関東14店舗、関西5店舗

【特典】当日入会するとピラティスグループレッスン1回分プレゼント、おうちでできるヨガ動画配信、年会費・マットレンタル料0円、駅近&男性OK

【プログラム数】レギュラーレッスン8種類、マタニティヨガ・プライベートレッスン有り

【その他注意事項】体験キャンペーン及び入会特典はヨガプラスが初めての方に限る

>YOGA PLUS(ヨガプラス)の詳細はこちら

まとめ

以上が、ホットヨガスタジオ美温の体験レッスンについてのまとめでした。

ホットヨガははじめてでしたが、レッスン内容もそれほどツラくもなく、心地よい運動をしている感じでした。

しかも普段体験できないくらの汗をかくので、リフレッシュ感は強いです。

また、レンタルタオルが無料でついてくる点は、荷物が少なくなるので利便性は高いですね。

もし「どこのホットヨガスタジをに入るか迷っている」、「とりあえずホットヨガ試してみたい」

と考えているなら、色んなスタジオで体験レッスンをうけてみるのも1つの手だと思います。

ホットヨガスタジオは美温だけではないので、上記の比較をもとにしてお好きなところを選んでみてくださいね!

リフレッシュにホットヨガは、ピッタリですよ〜!

では、今日はここまで…。

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